Tus rutinas masculinas y femeninas, divididas por grupos musculares, con GIFs claros + explicación rápida.
Nunca más entrenar sin saber si lo estás haciendo bien.
Siempre empiezas a entrenar pero nunca logras avanzar?
No es tu culpa. La mayoría entrena sin técnica clara y sin plan adaptado al objetivo.
📌 Tu cuerpo NO cambia si haces los ejercicios de forma incorrecta.
📌 Tu tiempo NO rinde si tus rutinas no están organizadas.Estas fichas visuales corrigen todo eso.
Solo tienes que mirar – imitar – y avanzar.
✅ Fichas completas para todos los grupos (glúteos, pecho, brazos, espalda, piernas, abdomen).
✅ Fichas masculinas y femeninas, adaptadas a diferentes niveles.
✅ GIFs animados mostrando la ejecución correcta sin fallos.
✅ Ideal para entrenar en casa o en el gimnasio.
✅ Actualización mensual: ¡siempre nuevas fichas para descargar!
✅ Mejora tu técnica, fuerza, estética y resultados.
Importante: El precio de referencia se encuentra en dólares, pero el pago es realizado en la moneda de tu país.
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